先到零下120℃的桑拿室，之后即刻进入室温健身房运动
在零下120℃的房间里享受桑拿！别不信，捷克斯洛伐克新近推出了这种让人咋舌的桑拿方式。在如此低温的环境里待上两三分钟，再到健身房运动一番，据说这可以排毒、减压、抗衰老，甚至能减脂。
零下120℃的低温莫非对人体一点不会造成伤害？
这种低温桑拿，以液态氮作为冷冻剂，通过冷风将桑拿房的温度降低到零下120℃。
在进入这间冰冷的屋子之前，你需要接受全面的健康检查，这种体检甚至可以告诉你你的生理年龄是多少。当确定你是一个健康的人之后，你便可以去领你的护具了——— 一件体恤、一条短裤，还有可以遮住耳朵的头套和保护呼吸道的面罩。当然，如果你对自己没有太多的信心，你还可以要求一副手套。
好了，现在你可以进去了。
你首先进入一个室温稍高一点的房间，温度大概为零下90℃。然后，你马上就进入了正式的低温桑拿，整个过程不会超过3分钟。之后你将进入室温状态的健身房，进行一系列能让你出汗但温和的健身运动。
据报道，在极度冰冷的状态下,大脑会启动全身的防御功能,令大部分血液集中保持体温；当威胁消失后,血液流动会更加激烈,以复活全身的机能。体表在降温时收缩的血管此时打开迎接大量的带有营养和氧气的血液，并将体内的毒素排出。与此同时，大脑会指令增加不同的荷尔蒙的分泌，比如内啡肽(一种类似吗啡的物质)、复合胺(含于血液中)、肾腺上素，同时也会增加淋巴细胞的制造，这是身体自然抵御外界进攻的能力。
事实上，捷克人并不是第一个吃螃蟹的人，早在几年前乌克兰就已经在尝试这种新的休闲方式，而日本也有医学家通过类似的“冷疗法”替病人医治风湿性关节炎。
这种疗法听起来似乎有些让人难以放心，那么它的科学性究竟在哪里？中国科学院理化技术研究所低温中心的研究员刘静解答了记者的一些疑问。
在零下120℃室内待3分钟，人体不会被冻伤
刘静告诉记者，人体不同的组织对温度的反应都是不同的。通常情况下，零下40℃就会使组织被冻坏。一旦人体的体温低于0℃，人体就会开始出现结冰晶的现象，可能造成伤害。因此，只要人的体表温度不低于0℃以下(包括0℃)，人体就不会因为结冰晶而被冻僵冻伤。
“我国有过相关的研究，在零下120℃的外界温度下，几分钟内人体表面温度不会达到0℃，也就不会对人造成冻伤。在这种低温桑拿中，所采用的‘3分钟以内’是一个比较适当的时间；在这个时间之内，人体会受到冷的刺激，但不会造成冻伤冻僵的情况。”
至于人突然受到低温120℃的刺激是否能够承受，刘静解释说，在低温桑拿中是通过冷却的空气与人体表面进行热量交换，这个过程是比较缓慢的，不会对人体造成不适或令人不能承受。如果是作为液体的水或者作为固体的金属就会使人受到伤害，因为它们的导热速度比气体快。
另据刘静介绍，零下120℃的温度取决于所用的冷却剂。氮的沸点为零下196℃，因此如果将液态氮置于室温环境作为冷却剂的话，最终温度大约在120℃左右。
一定的可承受的物理刺激会对人体起一些理疗作用
“人的体温通常是恒定的状态。人体表面有一种温热感受器，在受到冷的刺激后，血管就会收缩，避免血液流到体表，防止热量散发，以保持体温。”刘静说。
刘静告诉记者，在某种程度上，冷刺激会改变血管收缩的特性，同时体内代谢被动增加，甚至会产生一些热量。“比如，我们遇冷身上常常起鸡皮疙瘩，其实就是身体自己产生热量。通过这样的刺激确实可能改善人体血液循环，以及肌肉的工作状态。”
刘静还告诉记者，人体是一个有机体，通过一定可承受的物理刺激可以起到一些理疗作用，但是在这些方面，医学界尚没有很多的研究，因此这些理疗作用可能带来的更多的利弊还有待进一步研究。
低温刺激并非人人都适合，低温桑拿要求接受者身体健康
据了解，这种低温桑拿并非所有 [1] [2] 下一页 | 
